Smoothies selbst herstellen und genießen…
Smoothies sind leckere und praktische Helfer für die Gesundheit, welche sich seit Jahren in der Beliebtheit steigern. Das Trink-Obst kann entweder als fertiger Smoothie gekauft werden oder man macht sich das leckere Getränk einfach selbst. Wie genau, das erfahren Sie im folgenden Artikel, der sich näher mit der Selbsterzeugung von Smoothies aller Art beschäftigt.
Die gesunden Smoothies sind sehr beliebt
Ob Sie sich schlussendlich für Beeren, Apfel oder Greensmoothies entscheiden, unterliegt Ihren persönlichen Geschmacksbedürfnissen. Der Vorteil liegt in verschiedenen Faktoren. Smoothies sollten niemals das konventionelle Obst ersetzen. Sehen Sie die kleinen geschmackvollen Drinks eher als Ergänzung zur ausgewogenen und gesunden Ernährung. Ein eigenes kreierter Smoothie birgt außerdem den Vorteil, völlig frei von Schadstoffen zu sein, da keine Plastikflaschen zum Abfüllen verwendet werden müssen. Aufgrund der hohen Kalorienanzahl sind Smoothies als kurzer Imbiss anzusehen. Trotzdem sind die fruchtigen Getränke deutlich gesünder als gewöhnliche Limonade aus dem Supermarkt. Die ganzen Früchte können individuell verarbeitet und anschließend genossen werden.
Und so funktioniert die Selbsterzeugung der leckeren Getränke
Die Erzeugung von eigenen Smoothies ist keine Kunst. Jeder unter uns kann schnell und problemlos seinen Lieblingssmoothies produzieren. Zuerst sollten Sie sich Ihre Früchte auswählen, die Sie anschließend zu Säften verarbeiten möchten. Es spielt keine Rolle, welches Obst Sie verwenden, ihr eigener Geschmack ist gefragt und den können Sie freien Lauf lassen. Zudem benötigen Sie einen guten Mixer, den Sie für Ihre Smoothieerstellung verwenden möchten. Die einen bevorzugen einen Standmixer, andere möchten ihre Früchte lieber pürieren. Planen Sie bei allen Mischvarianten immer ein Viertel Liter mehr Füllmenge ein, da die Flüssigkeit durch das Pürieren steigt.
ACHTUNG – wertvoller TIPP!
Ist Ihnen Ihr Smoothie zu breiig oder etwas zu dickflüssig können Sie mit Saft oder Wasser das Getränk verdünnen.
Ein weiterer Vorteil beim Selbsterstellen von Smoothies ist die individuelle Auswahl der Obstsorten. Sie sind nie an bestimmte Hersteller gebunden und können sich zudem auf gesunde und ökologisch nachhaltige Ware zurückgreifen. Kaufen Sie beim Landwirt von Nebenan, bei Ihrem Obsthändler des Vertrauens oder an jenem Ort, an dem Sie sich sicher sind, dass Sie qualitative Früchte verwenden. Verwenden Sie allerdings immer reife Früchte, denn sie sind am geschmacksintensivsten von allen.
Was muss ich noch bei Smoothies beachten?
Wichtig ist, wie bereits erwähnt eine gute Qualität der Früchte. Des Weiteren sollten die Geräte zur Verarbeitung (Mixer & Co) ebenso einer hohen Qualität entsprechen. Sind alle Faktoren berücksichtigt, können Sie sich Ihren Traum erfüllen und einen herrlichen Smoothie kreieren. Rezepte dazu finden Sie zahlreich im Netz oder Sie versuchen sich selbst an einer eigenen Kreation.